自分だけ？
HSPのSNSとの上手な付き合い方を知りたい！
当記事は、ツイッターやインスタなどSNSを苦手に感じるHSPさんの悩みを解決する内容となっています。
SNSを苦手に感じるHSPさんは少なくないようです。
アカウントはあるんですけどね。
ただ見ているだけの人！
HSPの人でも顔出しで情報発信している人を見かけますが、外向型かと思われます。
内向型HSPさんは、外向型HSPさんと同じようにいかないのではないでしょうか。
当記事では、
をご紹介しています。
当記事を読むことで、HSPの人もSNSとの付き合い方がわかり、ストレス軽減できるはずです。
ちなみに、HSPさんはLINEも苦手な人が多いです。LINEに関する記事はこちら。
目次
HSPさんはSNS（インスタやツイッター）に向いていない理由
HSPさんがSNSを苦手に感じる理由を見ていきましょう。
情報発信が苦手（他人にどう思われるか気になる）
HSPさんの中には、自分でツイートをしたり、インスタを更新したりする人もいるでしょう。
でも、自分の発信したことがマズくないか気になり始めたり、情報発信が虚しくなったりするときがあります。
例えば、
- 変なダイレクトメッセージがきたとき
- 情報発信後も誰からも反応がない時
などなど。
SNSをする気力がなくなりますね。
フォロワーが増えず疎外感
同じような話題をツイートしている人も多い中、自分だけSNSのフォロワーが増えず、疎外感を感じる人もいるかもしれません。
人の様子を見て、落ち込む人もいるのではないでしょうか。
HSP＋コミュ障が強すぎ…
オンラインでも人間関係を築けない自分に絶望。
また、SNS上で一人でつぶやく形になるため、虚しいですよね。
SNS上の交流が苦手
「フォロワーが増えず疎外感」と矛盾しますが、見知らぬ誰かからリプライが来たり、自分がリプライしたりすることを苦手とするHSPさんもいます。
オンラインでもオフラインでも、人の気持ちを読みすぎるHSPさんは、SNSも疲れるでしょう。
他人と自分を比較して落ち込む
SNS上には色々な人がいます。
あなたから見れば、キラキラ輝いて見える人もいるでしょう。
そんな人と自分を比較して落ち込むことも。
実際には、SNS上では偽情報も少なくないので、真に受けすぎないことが大事。
SNSは苦手なHSPさん！SNSを「あまり使わない」場合のメリット／デメリットは？
SNSが苦手なHSPさん。SNSをあまり使わないことにはメリットも！
SNSをあまり使わないメリット
SNSに慣れると、なくてはならないツールと思うかもしれません。
しかし、SNSを使わないことで得られるメリットもあります。
- 自分時間が増える
- トラブルに関わらなくて済む
- 精神的にもSNSから解放される
などなど。
SNSに必死になりすぎて、SNS中毒→家庭崩壊なんてお話もあるくらいです。
あまり使わなくても生活に支障がないなら、使わなくて良きです。
SNSをあまり使わないデメリット
- 新しい情報を入手しにくい
- 仲間と繋がりにくい
- 色々な可能性を自分から手放しているかも（ビジネスチャンスなど）
などなど。
私の場合、プログラミングの勉強中で、SNSで仲間を作った方が成長の機会に恵まれたのかもしれません。
しかし、行動できず。
実際、勧誘メッセージいっぱい来たし。
でも、プログラミングスクールの場合だと、スクール内の仲間と繋がれるシステムを作ってくれているので、無理にSNSを使用する必要はなくて良かったです。
ちなみに、私が学んでいるプログラミングスクールはデイトラです。
HSPさんはSNS（インスタやツイッター）の付き合い方
HSPさんが苦痛にならないSNS（インスタやツイッター）の付き合い方をご紹介します。
各SNSにある機能を上手く使う
あまり人と関わりたくない場合や不要なトラブルを避けたい人は、SNS上にある機能を上手く利用しましょう。
- ツイッターやインスタのおすすめに表示させないよう設定
- 閲覧できるユーザーの指定
- リプライ制限
などなど。
利用方法は、ググればいくらでも出てきます。
必要な時だけ情報を探すために見る
情報発信は控え、必要な時に情報検索のために使うと良いでしょう。
最近は、有名なグルメサイトではなく、SNSを見てからお店選びをする人も多いようですね！
SNS断ちの時間を設ける
HSPさんでなくても、世間にはSNSから離れて幸せを感じている人も多くいます。
SNSは容易に誰かと繋がれますが、縛られ、振り回されているような気分になることも。
完全にSNSを断つと不便でしょう。
SNS断ちの時間を設け、その間は触らないように自分の中でルール決めすると良いでしょう。
HSPさん、ブログはできるの？
という人もいるかもしれませんね。
私の場合、SNSより読者の反応がないし、こちらも反応を期待しないため、やりやすいです。
でも、Webライター業に良い影響があるかなと思って続けています。
HSPさんも、思考整理ができるので、ブログはおすすめ。
興味があるなら、始めてみてはいかがでしょう？
>>副業に最適！パソコンが苦手な人もできるブログの始め方[簡単ルートも紹介]
HSPさんはインスタやツイッターに疲れるならSNSと距離を置こう！
HSPさんは、HSPの特性ゆえに、SNSに向いていない人もいます。
しかし、向いていないことで得られるメリットもあり、悪いことだらけではありません。
- ツイッターやインスタなどのSNSを苦手に感じるHSPさんもいる
- 苦手であるがゆえのメリットもある（SNSはデメリットもある）
- HSPさんは使う時を決めたり、使うべきシーンを選んだりして、上手くSNSと付き合おう！
SNSは義務でも強制でもないので、使うか使わないかは自由です。
ただ、HSPでない人も、「SNSをやめたら幸せ」と感じる人がいる現実をみると、HSPさんならもっと幸せを感じられるのかもしれません。
