HSPと関係あるの？
生活に関わることだから料理上手になりたいけど、何か対策があれば教えて！
といった料理が苦手なHSPの主婦や一人暮らしの人に向けた内容となっています。
料理は毎日のことなので、苦手だとかなり毎日苦痛ですよね。
実は、料理には、HSPさんが苦手とする特性が含まれています。
しかし、苦手だからと言って避けられるものではありません。
時には失敗もあるけどね。
この記事では、
をご紹介しています。
この記事を読むことで、料理が苦手なHSPさんも、上手になるとまではいいませんが、料理を楽しいと思えるようになりますよ。
どうしてもダメな時の対策法も知れます！
目次
料理を苦手に感じさせるHSPの特性とは？
HSPさんの苦手！料理は何気に「マルチタスク」
HSPさんはマルチタスクが苦手です。
料理は認知症予防にも効果的と言われていますが、その理由の一つがマルチタスク。
料理は、
- 複数のことを同時進行
- 段取りを考え、優先順位の高いものから作業に取り掛かる
といった点で、意外に難しいのです。
HSPでなくても、料理が苦手な人は少なくありません。
包丁やミキサーなど調理器具で怪我をする可能性に怯える
包丁やピーラー、ミキサーなど、調理器具は便利でもありますが、怪我をする可能性もゼロではありません。
HSPさんも怪我を心配したり、道具の使用が怖かったりすることがあります。
ミキサーも洗う時に怖い＋音も苦手…なので使いません。
怪我に気を付けながら料理している人は、料理後にかなり疲れます。
失敗した時のパートナーの気持ちや反応を感じ取ってしまう
誰にでも失敗はあるものです。
とくに、料理初心者の場合、失敗はつきものですが、パートナーの人間性によって反応は異なるでしょう。
私の夫の場合、私が料理に失敗したら、
といってくれるので私は気持ち的に楽ですが、人によっては、
なんて反応もあるかもしれません。
これは結構HSPさんには堪えます。
HSPの主婦が「料理の苦手」意識を克服する対策
HSPさんが料理への苦手意識を克服するには、料理を練習する他、HSPの特性を料理に活かすこともできますよ。
慎重さを活かす
HSPさんは、仕事でも慎重でゆっくり（悪く言うと遅い）な傾向があります。
>>HSPが原因で仕事が遅いと悩む人へ！対策法を提案
家庭での料理は、仕事と違って時間がかかってもいいので、慎重さを活かして、レシピ通りにすれば、失敗の確率は減るでしょう。
ただ、この対策は時間がかかるので、忙しい主婦には向いていません。
手順が単純で簡単なメニューから始めよう
最近は、手順も簡単、短時間でできるメニューも多くあります。
料理が苦手なHSPさんは、時間がかかる料理や材料がたくさん必要な料理などはやめておき、簡単なものから挑戦しましょう。
慣れると覚えてしまうので、レシピが無くても、作りたい時にパッと作れるようになりますよ♪
料理に慣れ、得意料理を作ろう
HSPに関係なく、料理の初心者は、料理に慣れる必要があるでしょう。
時間がある主婦や一人暮らしの人は、趣味で料理を習ってみるのもおすすめ。
最近は、オンライン料理教室もあるので、自宅で料理しながら学べ、作った料理をその日のおかずにできるので一石二鳥。
どうしても料理が苦手なHSPの主婦の最終手段
練習してみたけど、料理は自分の性に合わないという人は、お金を出して、サービスを利用するのはいかがでしょう？
お金はかかりますが、バランスが良く健康には良いというメリットもありますよ。
主婦でお金を使うことに抵抗のある方は、家事をする代わりに在宅ワークに挑戦して、お金を稼ぐことも可能！
>>HSPの人が苦になりにくい在宅ワーク9選！副業や独立におすすめ
家事代行サービスに頼る
世の中には、専業主婦を見下す人もいますが、家事は本当に重労働です。
家事代行サービスは、多忙な人や家事が苦手な人などにとって最適なサービス！
家事代行サービスは掃除だけでなく、お料理も作り置きをお願いできます。
お惣菜宅配
宅食は、自宅に届けてくれるので、主婦がメニューを考えたり、お買い物に行ったりする手間を省けます。
しかも、メニューは栄養士が考えてくれたもので栄養バランス抜群！
プロが作るので味もバッチリで文句なし。
まとめ
専業主婦であっても、家事が苦手な人はいます。
特に、HSPの自覚がある主婦は、HSPの特性ゆえに、料理を苦手に感じている人もいるかもしれません。
しかし、HSPのせいにするのではなく、努力は必要です。
- HSPさんが料理を苦手とする理由にはHSPの特性が関係している可能性あり
- HSPの主婦は「料理の苦手」意識を克服する対策を試してみよう！
- どうしてもダメなら、お金を出してサービスを利用することを検討してみるのもあり。
お料理は、毎日のことなので、苦手だと結構毎日が苦痛でしょう。
朝とお昼は一人だけだから適当で済ませても、夕食の時間が近づくと憂鬱さが増しますよね。
色々試してみて、あなたに合う対策を見つけてみてください。
