HSPの仕事・副業

HSPさんは職場に馴染めない?原因は?実践したい対処方法も紹介

質問ペンギンちゃん
質問ペンギンちゃん
職場に馴染めない…

毎日憂鬱…仕事行きたくないな…

といった悩みを持つHSPさんに向けた内容になっています。

馴染めない職場での労働は、余計にストレスが溜まりますし、疲れますよね。

仮姿のほもる
仮姿のほもる
私も毎日憂鬱でした…

特に、HSPさんは人間関係の構築が苦手な傾向にあります。

職場に馴染めないのは、職場や同僚に問題がある場合も少なくないですが、あなた自身が原因となっていることもあります。

当記事では、

  • HSPさんが職場に馴染めない原因と考えられること
  • 職場に馴染むために実践したいこと・心構え
  • どうしても馴染めなくて苦しすぎる人の最終手段

をご紹介しています。

この記事を読むことで、職場に馴染めないと悩んでいるHSPさんは、あなた自身に潜む原因を見つけられます。

職場に馴染むための実践方法も試してみて下さい。

HSPさんは職場や職場の人間関係に馴染めない傾向

元々、人間関係の構築を苦手とする特性を持つHSPさん。

職場そのものの雰囲気が苦手だったり、人間関係に馴染めなかったりする傾向が強いです。

もちろん、職場、職場で働く人達の人間性、人間関係にも左右されますが。

例えば、

  • 職場はいつも殺伐とした雰囲気が漂っている
  • すごく気が強い人、性悪な人、お局的な存在の人などがいる
  • 体育会系(HSPの人は苦手な場合が多い)
  • 排他的な職場

などの場合、HSPさんでなくても馴染めない可能性はあります。

上記の場合、ストレスを抱え働き続けるより、転職を考えた方が良いでしょう。

しかし、HSPさんは、自分自身に問題がある場合も少なくありません。

HSPが職場に馴染めないのはなぜ?

職場の人や雰囲気以外で、あなた自身が持っているかもしれない原因を挙げてみます。

第一印象で苦手だと感じたことはずっと苦手意識

HSPさんは他人の感情を読みやすく、深く考える傾向があります。

初出勤日などに関わった人や仕事で、

質問ペンギンちゃん
質問ペンギンちゃん
あー自分、なんかこの人、苦手だな…

と感じたら、ずっと苦手意識を持って萎縮してしまいがち。

何か印象が好転する出来事がない限り、第一印象をひきずって、職場に馴染みにくくなってしまいます。

仕事ができない

HSPさん、「仕事できない問題」を抱えている人は少なくありません。

HSPの特性が響いているからです。
>>HSPだから仕事ができないと自覚する人の原因と対策は?[あなただけじゃない]

仮姿のほもる
仮姿のほもる
私も仕事できない人間で会社に居づらかったな。

仕事ができないと、周囲から白い目で見られるようになり、居心地が悪くなります。

周囲の目を気にして、良く見られる自分を演じている

HSPの周囲の目を気にしすぎる特性が発揮されてしまうことが、職場に馴染めない原因に。

  • みんなに自分のことを良く思ってほしい
  • 自分への評価を高めたい
  • 嫌われたくない

本当の自分を隠し、良い人を演じ続けるのは疲れます。

また、八方美人になることで、かえって周囲に嫌われることも有り得ます。

職場に馴染めないと悩むHSPさんが試したい対策方法や気の持ち方

職場に馴染めないと悩むHSPさんに試して頂きたい考え方や対策方法をご紹介します。

社会人としてのマナーを見直す

質問ペンギン君
質問ペンギン君
社会人のマナーなんて働いてたら当たり前!

と思う人もいるかもしれません、意外とできていない人もいます。

  • 挨拶(大き目な声で)
  • 笑顔(相手もあなたに話しかけやすくなります)
  • オドオドする、挙動不審はNG

などなど。

自分の普段の振る舞いが職場に馴染めない原因になっている可能性もあります。

職場に馴染めないと悩む人は、一度見直してみましょう。

会社は馴れ合う場所ではないので、誰かと衝突する可能性もあります。

世の中の人が全員あなたと同じ考えや価値観を持っているわけではないですよね。

意見が衝突してイライラすることもありますが、相手の意見を聞く耳を持って、妥協策を探りましょう。

そして、自分の仕事を誠実にこなしましょう。

仮姿のほもる
仮姿のほもる
簡単ではないけど、職場は金を稼ぐ場所…と割り切る…!

個々の人間と話してみて、許容範囲を広げる

職場で群れている人達を苦手に感じていても、個々で話してみると意外に話しやすかったりすることがあります。

仮姿のほもる
仮姿のほもる
この人、結構喋れるんだー意外!

一人、また一人と輪を広げていくことで、徐々に馴染める場合もあります。

飲み会、行事などに少しだけ参加してみる

飲み会や懇親会、会社のイベントへの参加を嫌がり、断り続ける人も少なくありません。

仮姿のほもる
仮姿のほもる
私も、面倒で憂鬱に感じる人でした。

でも、嫌だと思いつつ、いざ行ってみたら、行って良かったと思う瞬間もあります。

仮姿のほもる
仮姿のほもる
私も「行って良かった」経験アリ!

翌日からもちょっと職場の人と喋りやすくなりました。

苦手であっても、すべて断るのではなく、少人数の集まりから参加してみるなど、チャレンジしてみましょう。

どうしても職場に馴染めないと悩むHSPさんの最終手段

どんなに頑張っても、職場に馴染めず、会社に行くのがつらいという人もいるでしょう。

安易に転職は勧められるものでもありませんが、精神を病むより、次の道を考えた方が良いです。

将来独立(フリーランス)を目指すなら勉強&スキルアップ

もし会社勤めに限界を感じ、フリーランスに興味があるなら、会社に籍を置いているうちにスキルアップを図りましょう。

会社で独立を見据えたスキルを培うも良し、自己投資して新たに学ぶのもアリです。

仮姿のほもる
仮姿のほもる
社会人の学びとして、プログラミング学習も人気ですよね。

自己投資して学ぶ場合、特に、Web系やIT系は人気です。

>>サポート抜群!人気プログラミングスクール3選[初学者は必見]

転職

今の時代でも、やっぱり正社員は恵まれていて、魅力的ですよね。

転職エージェントに登録しておき、転職を見据えて活動していると、良い転職先が見つかった時にさっと動けます。

HSPさんは職場に馴染みにくいなら対策した上で決断を!(まとめ)

職場は、非HSPにとっても馴染みにくい雰囲気を醸し出している職場、ちょっと変わった馴染みにくい人などが存在します。

しかし、職場に馴染めない原因はあなたにもあることは否定できません。

要約
  • 職場に馴染めない原因は自分にないか見直してみよう。
  • 職場に馴染むためにできる範囲で努力はしよう
  • どうしてもダメなら、心身が崩壊する前に次の道を模索しよう

職場は一か所だけではないので、きっとあなたに見つかる職場が見つかるはずです。

自分にも問題があると認識したら、直るように努力しましょう。

また、どの職場に行っても馴染まないと悩む人も、フリーランスになるなど生きる方法はあるので、悲観的にならないで下さいね。